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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Lesotho et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Lesotho : 02H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Lesotho : 03H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Lesotho : 04H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Lesotho : 05H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Lesotho : 06H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Lesotho : 07H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Lesotho : 08H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Lesotho : 09H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Lesotho : 10H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Lesotho : 11H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Lesotho : 12H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Lesotho : 13H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Lesotho : 14H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Lesotho : 15H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Lesotho : 16H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Lesotho : 17H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Lesotho : 18H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Lesotho : 19H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Lesotho : 20H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Lesotho : 21H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Lesotho : 22H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Lesotho : 23H00
Minorque (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Minorque (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et surtout Durée du Jour à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón