Décalage Horaire entre le Lesotho et les Îles Baléares (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Lesotho et les Îles Baléares (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Baléares (Espagne) quand il est par exemple 9H au Lesotho. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maseru et Palma, comment calculer le décalage horaire entre le Lesotho et les Îles Baléares (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Lesotho et les Îles Baléares (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palma et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Lesotho et les Îles Baléares (Espagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Lesotho et les Îles Baléares (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et les Îles Baléares (Espagne) ?

Pour calculer l'heure des Îles Baléares (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Baléare.

Décalage Horaire entre le Lesotho et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Baléare à partir de l'heure Lesothienne.
  • Lesotho : 00H00

    Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 01H00

    Îles Baléares (Espagne) : 00H00
  • Lesotho : 02H00

    Îles Baléares (Espagne) : 01H00
  • Lesotho : 03H00

    Îles Baléares (Espagne) : 02H00
  • Lesotho : 04H00

    Îles Baléares (Espagne) : 03H00
  • Lesotho : 05H00

    Îles Baléares (Espagne) : 04H00
  • Lesotho : 06H00

    Îles Baléares (Espagne) : 05H00
  • Lesotho : 07H00

    Îles Baléares (Espagne) : 06H00
  • Lesotho : 08H00

    Îles Baléares (Espagne) : 07H00
  • Lesotho : 09H00

    Îles Baléares (Espagne) : 08H00
  • Lesotho : 10H00

    Îles Baléares (Espagne) : 09H00
  • Lesotho : 11H00

    Îles Baléares (Espagne) : 10H00
  • Lesotho : 12H00

    Îles Baléares (Espagne) : 11H00
  • Lesotho : 13H00

    Îles Baléares (Espagne) : 12H00
  • Lesotho : 14H00

    Îles Baléares (Espagne) : 13H00
  • Lesotho : 15H00

    Îles Baléares (Espagne) : 14H00
  • Lesotho : 16H00

    Îles Baléares (Espagne) : 15H00
  • Lesotho : 17H00

    Îles Baléares (Espagne) : 16H00
  • Lesotho : 18H00

    Îles Baléares (Espagne) : 17H00
  • Lesotho : 19H00

    Îles Baléares (Espagne) : 18H00
  • Lesotho : 20H00

    Îles Baléares (Espagne) : 19H00
  • Lesotho : 21H00

    Îles Baléares (Espagne) : 20H00
  • Lesotho : 22H00

    Îles Baléares (Espagne) : 21H00
  • Lesotho : 23H00

    Îles Baléares (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Maseru ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Baléares (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) également Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) et Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) et Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

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