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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Lesotho et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Daghestan (Russie) : 01H00
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Lesotho : 01H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Lesotho : 02H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Lesotho : 03H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Lesotho : 04H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Lesotho : 05H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Lesotho : 06H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Lesotho : 07H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Lesotho : 08H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Lesotho : 09H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Lesotho : 10H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Lesotho : 11H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Lesotho : 12H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Lesotho : 13H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Lesotho : 14H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Lesotho : 15H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Lesotho : 16H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Lesotho : 17H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Lesotho : 18H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Lesotho : 19H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Lesotho : 20H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Lesotho : 21H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Lesotho : 22H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Lesotho : 23H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Daghestan (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie), Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie), Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova