Décalage Horaire entre le Lesotho et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Lesotho : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Lesotho : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Lesotho : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Lesotho : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Lesotho : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Lesotho : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Lesotho : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Lesotho : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Lesotho : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Lesotho : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Lesotho : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Lesotho : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Lesotho : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Lesotho : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Lesotho : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Lesotho : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Lesotho : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Lesotho : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Lesotho : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Lesotho : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Lesotho : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Lesotho : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Lesotho : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Maseru ?

Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Carla Mattarella