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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Lesotho : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Lesotho : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Lesotho : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Lesotho : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Lesotho : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Lesotho : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Lesotho : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Lesotho : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Lesotho : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Lesotho : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Lesotho : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Lesotho : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Lesotho : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Lesotho : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Lesotho : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Lesotho : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Lesotho : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Lesotho : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Lesotho : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Lesotho : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Lesotho : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Lesotho : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Lesotho : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova