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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Lesotho : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Lesotho : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Lesotho : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Lesotho : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Lesotho : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Lesotho : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Lesotho : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Lesotho : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Lesotho : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Lesotho : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Lesotho : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Lesotho : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Lesotho : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Lesotho : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Lesotho : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Lesotho : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Lesotho : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Lesotho : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Lesotho : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Lesotho : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Lesotho : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Lesotho : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bouriatie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova