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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Lesotho : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Lesotho : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Lesotho : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Lesotho : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Lesotho : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Lesotho : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Lesotho : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Lesotho : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Lesotho : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Lesotho : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Lesotho : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Lesotho : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Lesotho : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Lesotho : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Lesotho : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Lesotho : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Lesotho : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Lesotho : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Lesotho : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Lesotho : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Lesotho : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Lesotho : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev