Décalage Horaire entre le Laos et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00

• Laos : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00

• Laos : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00

• Laos : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Laos : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Laos : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Laos : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Laos : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Laos : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Laos : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Laos : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Laos : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Laos : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Laos : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Laos : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Laos : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Laos : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Laos : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Laos : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Laos : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Vientiane ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kazan ou votre retour à Vientiane :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) également Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev