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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Tchoukotka (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchoukotka (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Tchoukotka.
Décalage Horaire entre le Laos et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchoukotka à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Tchoukotka (Russie) : 05H00
-
Laos : 01H00
Tchoukotka (Russie) : 06H00
-
Laos : 02H00
Tchoukotka (Russie) : 07H00
-
Laos : 03H00
Tchoukotka (Russie) : 08H00
-
Laos : 04H00
Tchoukotka (Russie) : 09H00
-
Laos : 05H00
Tchoukotka (Russie) : 10H00
-
Laos : 06H00
Tchoukotka (Russie) : 11H00
-
Laos : 07H00
Tchoukotka (Russie) : 12H00
-
Laos : 08H00
Tchoukotka (Russie) : 13H00
-
Laos : 09H00
Tchoukotka (Russie) : 14H00
-
Laos : 10H00
Tchoukotka (Russie) : 15H00
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Laos : 11H00
Tchoukotka (Russie) : 16H00
-
Laos : 12H00
Tchoukotka (Russie) : 17H00
-
Laos : 13H00
Tchoukotka (Russie) : 18H00
-
Laos : 14H00
Tchoukotka (Russie) : 19H00
-
Laos : 15H00
Tchoukotka (Russie) : 20H00
-
Laos : 16H00
Tchoukotka (Russie) : 21H00
-
Laos : 17H00
Tchoukotka (Russie) : 22H00
-
Laos : 18H00
Tchoukotka (Russie) : 23H00
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Laos : 19H00
Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Laos : 20H00
Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Laos : 21H00
Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Laos : 22H00
Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Laos : 23H00
Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Vientiane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anadyr ou votre retour à Vientiane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) et Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).
Vladimir Pougatchiova