Décalage Horaire entre le Laos et la Tchétchénie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00

• Laos : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Laos : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Laos : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Laos : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Laos : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Laos : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Laos : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Laos : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Laos : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Laos : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Laos : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Laos : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Laos : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Laos : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Laos : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Laos : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Laos : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Laos : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Laos : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Vientiane ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchétchénie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova