Décalage Horaire entre le Laos et la Tchétchénie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00

• Laos : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Laos : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Laos : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Laos : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Laos : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Laos : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Laos : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Laos : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Laos : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Laos : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Laos : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Laos : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Laos : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Laos : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Laos : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Laos : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Laos : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Laos : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Laos : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Vientiane ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Grozny :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchétchénie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) et Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova