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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la République de Carélie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Carélie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure République de Carélie.
Décalage Horaire entre le Laos et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Carélie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
République de Carélie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
République de Carélie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
République de Carélie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
République de Carélie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
République de Carélie (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
République de Carélie (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
République de Carélie (Russie) : 02H00
-
Laos : 07H00
République de Carélie (Russie) : 03H00
-
Laos : 08H00
République de Carélie (Russie) : 04H00
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Laos : 09H00
République de Carélie (Russie) : 05H00
-
Laos : 10H00
République de Carélie (Russie) : 06H00
-
Laos : 11H00
République de Carélie (Russie) : 07H00
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Laos : 12H00
République de Carélie (Russie) : 08H00
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Laos : 13H00
République de Carélie (Russie) : 09H00
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Laos : 14H00
République de Carélie (Russie) : 10H00
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Laos : 15H00
République de Carélie (Russie) : 11H00
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Laos : 16H00
République de Carélie (Russie) : 12H00
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Laos : 17H00
République de Carélie (Russie) : 13H00
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Laos : 18H00
République de Carélie (Russie) : 14H00
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Laos : 19H00
République de Carélie (Russie) : 15H00
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Laos : 20H00
République de Carélie (Russie) : 16H00
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Laos : 21H00
République de Carélie (Russie) : 17H00
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Laos : 22H00
République de Carélie (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
République de Carélie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Petrozavodsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Carélie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de Carélie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).
Natalia Medvedev