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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Laos et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Laos : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Laos : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Laos : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Laos : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Laos : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Laos : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Laos : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Laos : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Laos : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Laos : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Laos : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Laos : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Laos : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Laos : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Laos : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Laos : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Laos : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Laos : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Laos : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Kabardino-Balkarie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova