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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre le Laos et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Biélorussie : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Biélorussie : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Biélorussie : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Biélorussie : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Biélorussie : 00H00
-
Laos : 05H00
Biélorussie : 01H00
-
Laos : 06H00
Biélorussie : 02H00
-
Laos : 07H00
Biélorussie : 03H00
-
Laos : 08H00
Biélorussie : 04H00
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Laos : 09H00
Biélorussie : 05H00
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Laos : 10H00
Biélorussie : 06H00
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Laos : 11H00
Biélorussie : 07H00
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Laos : 12H00
Biélorussie : 08H00
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Laos : 13H00
Biélorussie : 09H00
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Laos : 14H00
Biélorussie : 10H00
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Laos : 15H00
Biélorussie : 11H00
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Laos : 16H00
Biélorussie : 12H00
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Laos : 17H00
Biélorussie : 13H00
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Laos : 18H00
Biélorussie : 14H00
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Laos : 19H00
Biélorussie : 15H00
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Laos : 20H00
Biélorussie : 16H00
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Laos : 21H00
Biélorussie : 17H00
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Laos : 22H00
Biélorussie : 18H00
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Laos : 23H00
Biélorussie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Biélorussie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie ainsi que Fuseau Horaire de la Biélorussie mais aussi Heure du lever du soleil en Biélorussie et surtout Heure du coucher du soleil en Biélorussie et surtout Heure du Zenith en Biélorussie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie, Heure du Crépuscule en Biélorussie ainsi que Durée du Jour en Biélorussie également Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie mais aussi Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Elizabeth Wilson