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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Laos : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Laos : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Laos : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Laos : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Laos : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Laos : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Laos : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Laos : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Laos : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Laos : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Laos : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Laos : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Laos : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Laos : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Laos : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Laos : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Laos : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Laos : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Laos : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Laos : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova