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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Laos : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Laos : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Laos : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Laos : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Laos : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Laos : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Laos : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Laos : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Laos : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Laos : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Laos : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Laos : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Laos : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Laos : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Laos : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Laos : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Laos : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Laos : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Laos : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Laos : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) également Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova