Décalage Horaire entre le Laos et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?

Décalage Horaire entre le Laos et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 05H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00

• Laos : 06H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00

• Laos : 07H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00

• Laos : 08H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00

• Laos : 09H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00

• Laos : 10H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00

• Laos : 11H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00

• Laos : 12H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00

• Laos : 13H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00

• Laos : 14H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00

• Laos : 15H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00

• Laos : 16H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00

• Laos : 17H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00

• Laos : 18H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00

• Laos : 19H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00

• Laos : 20H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00

• Laos : 21H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00

• Laos : 22H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00

• Laos : 23H00

  Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Vientiane ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kramatorsk ou votre retour à Vientiane :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Donetsk (Ukraine).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine), Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Viktor Zelensky