Décalage Horaire entre le Laos et l'Adyguée (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Laos et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Laos : 05H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Laos : 06H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Laos : 07H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Laos : 08H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Laos : 09H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Laos : 10H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Laos : 11H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Laos : 12H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Laos : 13H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Laos : 14H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Laos : 15H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Laos : 16H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Laos : 17H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Laos : 18H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Laos : 19H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Laos : 20H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Laos : 21H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Laos : 22H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Laos : 23H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Vientiane ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Maykop ou votre retour à Vientiane :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova