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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Laos et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Laos : 07H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Laos : 08H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
-
Laos : 09H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Laos : 10H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Laos : 11H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Laos : 12H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Laos : 13H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Laos : 14H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Laos : 15H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Laos : 16H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Laos : 17H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Laos : 18H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Laos : 19H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Laos : 20H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Laos : 21H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Laos : 22H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Laos : 23H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Ibiza (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón