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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Kirghizstan : 08H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Kirghizstan : 09H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
-
Kirghizstan : 10H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Kirghizstan : 11H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Kirghizstan : 12H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Kirghizstan : 13H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Kirghizstan : 14H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Kirghizstan : 15H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Kirghizstan : 16H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Kirghizstan : 17H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Kirghizstan : 18H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Kirghizstan : 19H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Kirghizstan : 20H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Kirghizstan : 21H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
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Kirghizstan : 23H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) également Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) également Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev