Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Kirghizstan et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 7H au Kirghizstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bichkek et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Kirghizstan et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kirghizstan et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Sardaigne (Italie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Kirghize.
  • Kirghizstan : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Kirghizstan : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Kirghizstan : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Kirghizstan : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Kirghizstan : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Kirghizstan : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Kirghizstan : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Kirghizstan : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Kirghizstan : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Kirghizstan : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Kirghizstan : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Kirghizstan : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Kirghizstan : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Kirghizstan : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Kirghizstan : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Kirghizstan : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Kirghizstan : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Kirghizstan : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Kirghizstan : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Kirghizstan : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Bichkek ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Carla MattarellaCarla Mattarella

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