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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
République Tchèque : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
République Tchèque : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
République Tchèque : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
République Tchèque : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
République Tchèque : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
République Tchèque : 00H00
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Kirghizstan : 06H00
République Tchèque : 01H00
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Kirghizstan : 07H00
République Tchèque : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
République Tchèque : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
République Tchèque : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
République Tchèque : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
République Tchèque : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
République Tchèque : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
République Tchèque : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
République Tchèque : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
République Tchèque : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
République Tchèque : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
République Tchèque : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
République Tchèque : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
République Tchèque : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
République Tchèque : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
République Tchèque : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
République Tchèque : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
République Tchèque : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Prague :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Tchèque. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque également Fuseau Horaire de la République Tchèque ainsi que Heure du lever du soleil en République Tchèque également Heure du coucher du soleil en République Tchèque, Heure du Zenith en République Tchèque également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque ainsi que Heure du Crépuscule en République Tchèque et Durée du Jour en République Tchèque également Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque sans oublier Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Carla Mattarella