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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
France : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
France : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
France : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
France : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
France : 00H00
-
Kirghizstan : 06H00
France : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
France : 02H00
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Kirghizstan : 08H00
France : 03H00
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Kirghizstan : 09H00
France : 04H00
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Kirghizstan : 10H00
France : 05H00
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Kirghizstan : 11H00
France : 06H00
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Kirghizstan : 12H00
France : 07H00
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Kirghizstan : 13H00
France : 08H00
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Kirghizstan : 14H00
France : 09H00
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Kirghizstan : 15H00
France : 10H00
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Kirghizstan : 16H00
France : 11H00
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Kirghizstan : 17H00
France : 12H00
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Kirghizstan : 18H00
France : 13H00
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Kirghizstan : 19H00
France : 14H00
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Kirghizstan : 20H00
France : 15H00
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Kirghizstan : 21H00
France : 16H00
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Kirghizstan : 22H00
France : 17H00
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Kirghizstan : 23H00
France : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Paris :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France également Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France et Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France ainsi que Durée du Jour en France ainsi que Passage à l'heure d'hiver en France mais aussi Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy