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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Bulgarie : 00H00
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Kirghizstan : 05H00
Bulgarie : 01H00
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Kirghizstan : 06H00
Bulgarie : 02H00
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Kirghizstan : 07H00
Bulgarie : 03H00
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Kirghizstan : 08H00
Bulgarie : 04H00
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Kirghizstan : 09H00
Bulgarie : 05H00
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Kirghizstan : 10H00
Bulgarie : 06H00
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Kirghizstan : 11H00
Bulgarie : 07H00
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Kirghizstan : 12H00
Bulgarie : 08H00
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Kirghizstan : 13H00
Bulgarie : 09H00
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Kirghizstan : 14H00
Bulgarie : 10H00
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Kirghizstan : 15H00
Bulgarie : 11H00
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Kirghizstan : 16H00
Bulgarie : 12H00
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Kirghizstan : 17H00
Bulgarie : 13H00
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Kirghizstan : 18H00
Bulgarie : 14H00
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Kirghizstan : 19H00
Bulgarie : 15H00
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Kirghizstan : 20H00
Bulgarie : 16H00
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Kirghizstan : 21H00
Bulgarie : 17H00
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Kirghizstan : 22H00
Bulgarie : 18H00
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Kirghizstan : 23H00
Bulgarie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie sans oublier Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie également Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Edward Churchill