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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Kirghizstan : 04H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Kirghizstan : 05H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Kirghizstan : 06H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Kirghizstan : 07H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Kirghizstan : 08H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Kirghizstan : 09H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Kirghizstan : 10H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Kirghizstan : 11H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Kirghizstan : 12H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Kirghizstan : 13H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Kirghizstan : 14H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Kirghizstan : 15H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Kirghizstan : 16H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Kirghizstan : 17H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Kirghizstan : 18H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Kirghizstan : 19H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Kirghizstan : 20H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Kirghizstan : 21H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Kirghizstan : 22H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Kirghizstan : 23H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova