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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Iamalie (Russie) : 00H00
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Kirghizstan : 02H00
Iamalie (Russie) : 01H00
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Kirghizstan : 03H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Kirghizstan : 04H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Kirghizstan : 05H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Kirghizstan : 06H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Kirghizstan : 07H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Kirghizstan : 08H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Kirghizstan : 09H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Kirghizstan : 10H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Kirghizstan : 11H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Kirghizstan : 12H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Kirghizstan : 13H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Kirghizstan : 14H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Kirghizstan : 15H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Kirghizstan : 16H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Kirghizstan : 17H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Kirghizstan : 18H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Kirghizstan : 19H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Kirghizstan : 20H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Kirghizstan : 21H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Kirghizstan : 22H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Kirghizstan : 23H00
Iamalie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova