Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Allemagne : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Allemagne : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Allemagne : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Allemagne : 00H00
-
Kirghizstan : 06H00
Allemagne : 01H00
-
Kirghizstan : 07H00
Allemagne : 02H00
-
Kirghizstan : 08H00
Allemagne : 03H00
-
Kirghizstan : 09H00
Allemagne : 04H00
-
Kirghizstan : 10H00
Allemagne : 05H00
-
Kirghizstan : 11H00
Allemagne : 06H00
-
Kirghizstan : 12H00
Allemagne : 07H00
-
Kirghizstan : 13H00
Allemagne : 08H00
-
Kirghizstan : 14H00
Allemagne : 09H00
-
Kirghizstan : 15H00
Allemagne : 10H00
-
Kirghizstan : 16H00
Allemagne : 11H00
-
Kirghizstan : 17H00
Allemagne : 12H00
-
Kirghizstan : 18H00
Allemagne : 13H00
-
Kirghizstan : 19H00
Allemagne : 14H00
-
Kirghizstan : 20H00
Allemagne : 15H00
-
Kirghizstan : 21H00
Allemagne : 16H00
-
Kirghizstan : 22H00
Allemagne : 17H00
-
Kirghizstan : 23H00
Allemagne : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Allemagne et surtout Heure du lever du soleil en Allemagne sans oublier Heure du coucher du soleil en Allemagne mais aussi Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne et surtout Heure du Crépuscule en Allemagne mais aussi Durée du Jour en Allemagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Allemagne, Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Wolfgang Merkel