Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Adyguée (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Kirghizstan : 04H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Kirghizstan : 05H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Kirghizstan : 06H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Kirghizstan : 07H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Kirghizstan : 08H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Kirghizstan : 09H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Kirghizstan : 10H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Kirghizstan : 11H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Kirghizstan : 12H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Kirghizstan : 13H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Kirghizstan : 14H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Kirghizstan : 15H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Kirghizstan : 16H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Kirghizstan : 17H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Kirghizstan : 18H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Kirghizstan : 19H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Kirghizstan : 20H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Kirghizstan : 21H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Kirghizstan : 22H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Kirghizstan : 23H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Bichkek ?

Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie), Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) également Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova