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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre le Kenya et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Malte : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Malte : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Malte : 00H00
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Kenya : 03H00
Malte : 01H00
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Kenya : 04H00
Malte : 02H00
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Kenya : 05H00
Malte : 03H00
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Kenya : 06H00
Malte : 04H00
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Kenya : 07H00
Malte : 05H00
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Kenya : 08H00
Malte : 06H00
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Kenya : 09H00
Malte : 07H00
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Kenya : 10H00
Malte : 08H00
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Kenya : 11H00
Malte : 09H00
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Kenya : 12H00
Malte : 10H00
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Kenya : 13H00
Malte : 11H00
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Kenya : 14H00
Malte : 12H00
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Kenya : 15H00
Malte : 13H00
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Kenya : 16H00
Malte : 14H00
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Kenya : 17H00
Malte : 15H00
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Kenya : 18H00
Malte : 16H00
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Kenya : 19H00
Malte : 17H00
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Kenya : 20H00
Malte : 18H00
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Kenya : 21H00
Malte : 19H00
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Kenya : 22H00
Malte : 20H00
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Kenya : 23H00
Malte : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Valette ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Malte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte, Fuseau Horaire de Malte mais aussi Heure du lever du soleil à Malte également Heure du coucher du soleil à Malte mais aussi Heure du Zenith à Malte ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte et surtout Heure du Crépuscule à Malte et Durée du Jour à Malte et Passage à l'heure d'hiver à Malte également Passage à l'heure d'été à Malte.
Jan van Aartsen