Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Kenya et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
-
Kenya : 01H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Kenya : 02H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
-
Kenya : 03H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
-
Kenya : 04H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
-
Kenya : 05H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
-
Kenya : 06H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
-
Kenya : 07H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
-
Kenya : 08H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
-
Kenya : 09H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
-
Kenya : 10H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
-
Kenya : 11H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
-
Kenya : 12H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
-
Kenya : 13H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
-
Kenya : 14H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
-
Kenya : 15H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
-
Kenya : 16H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
-
Kenya : 17H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
-
Kenya : 18H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
-
Kenya : 19H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Kenya : 20H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Kenya : 21H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
-
Kenya : 22H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
-
Kenya : 23H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev