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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Suède : 00H00
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Kenya : 03H00
Suède : 01H00
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Kenya : 04H00
Suède : 02H00
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Kenya : 05H00
Suède : 03H00
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Kenya : 06H00
Suède : 04H00
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Kenya : 07H00
Suède : 05H00
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Kenya : 08H00
Suède : 06H00
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Kenya : 09H00
Suède : 07H00
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Kenya : 10H00
Suède : 08H00
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Kenya : 11H00
Suède : 09H00
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Kenya : 12H00
Suède : 10H00
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Kenya : 13H00
Suède : 11H00
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Kenya : 14H00
Suède : 12H00
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Kenya : 15H00
Suède : 13H00
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Kenya : 16H00
Suède : 14H00
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Kenya : 17H00
Suède : 15H00
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Kenya : 18H00
Suède : 16H00
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Kenya : 19H00
Suède : 17H00
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Kenya : 20H00
Suède : 18H00
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Kenya : 21H00
Suède : 19H00
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Kenya : 22H00
Suède : 20H00
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Kenya : 23H00
Suède : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Nairobi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nairobi en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède ainsi que Heure du coucher du soleil en Suède sans oublier Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède, Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède ainsi que Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson