Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
-
Kenya : 03H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
-
Kenya : 04H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
Kenya : 05H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
-
Kenya : 06H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
-
Kenya : 07H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
Kenya : 08H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Kenya : 09H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Kenya : 10H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Kenya : 11H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Kenya : 12H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Kenya : 13H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Kenya : 14H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Kenya : 15H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
-
Kenya : 16H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
Kenya : 17H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Kenya : 18H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
Kenya : 19H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Kenya : 20H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Kenya : 21H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
Kenya : 22H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
Kenya : 23H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi