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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Roumanie : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Roumanie : 00H00
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Kenya : 02H00
Roumanie : 01H00
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Kenya : 03H00
Roumanie : 02H00
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Kenya : 04H00
Roumanie : 03H00
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Kenya : 05H00
Roumanie : 04H00
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Kenya : 06H00
Roumanie : 05H00
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Kenya : 07H00
Roumanie : 06H00
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Kenya : 08H00
Roumanie : 07H00
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Kenya : 09H00
Roumanie : 08H00
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Kenya : 10H00
Roumanie : 09H00
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Kenya : 11H00
Roumanie : 10H00
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Kenya : 12H00
Roumanie : 11H00
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Kenya : 13H00
Roumanie : 12H00
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Kenya : 14H00
Roumanie : 13H00
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Kenya : 15H00
Roumanie : 14H00
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Kenya : 16H00
Roumanie : 15H00
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Kenya : 17H00
Roumanie : 16H00
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Kenya : 18H00
Roumanie : 17H00
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Kenya : 19H00
Roumanie : 18H00
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Kenya : 20H00
Roumanie : 19H00
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Kenya : 21H00
Roumanie : 20H00
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Kenya : 22H00
Roumanie : 21H00
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Kenya : 23H00
Roumanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bucarest ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Roumanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie sans oublier Fuseau Horaire de la Roumanie également Heure du lever du soleil en Roumanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Roumanie mais aussi Heure du Zenith en Roumanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie mais aussi Heure du Crépuscule en Roumanie sans oublier Durée du Jour en Roumanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Roumanie, Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Luminita Iohannis