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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Norvège : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Norvège : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Norvège : 00H00
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Kenya : 03H00
Norvège : 01H00
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Kenya : 04H00
Norvège : 02H00
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Kenya : 05H00
Norvège : 03H00
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Kenya : 06H00
Norvège : 04H00
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Kenya : 07H00
Norvège : 05H00
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Kenya : 08H00
Norvège : 06H00
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Kenya : 09H00
Norvège : 07H00
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Kenya : 10H00
Norvège : 08H00
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Kenya : 11H00
Norvège : 09H00
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Kenya : 12H00
Norvège : 10H00
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Kenya : 13H00
Norvège : 11H00
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Kenya : 14H00
Norvège : 12H00
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Kenya : 15H00
Norvège : 13H00
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Kenya : 16H00
Norvège : 14H00
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Kenya : 17H00
Norvège : 15H00
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Kenya : 18H00
Norvège : 16H00
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Kenya : 19H00
Norvège : 17H00
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Kenya : 20H00
Norvège : 18H00
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Kenya : 21H00
Norvège : 19H00
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Kenya : 22H00
Norvège : 20H00
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Kenya : 23H00
Norvège : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oslo ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Norvège. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège également Fuseau Horaire de la Norvège et surtout Heure du lever du soleil en Norvège ainsi que Heure du coucher du soleil en Norvège et surtout Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège également Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre