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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Kenya et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
France : 00H00
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Kenya : 03H00
France : 01H00
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Kenya : 04H00
France : 02H00
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Kenya : 05H00
France : 03H00
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Kenya : 06H00
France : 04H00
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Kenya : 07H00
France : 05H00
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Kenya : 08H00
France : 06H00
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Kenya : 09H00
France : 07H00
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Kenya : 10H00
France : 08H00
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Kenya : 11H00
France : 09H00
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Kenya : 12H00
France : 10H00
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Kenya : 13H00
France : 11H00
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Kenya : 14H00
France : 12H00
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Kenya : 15H00
France : 13H00
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Kenya : 16H00
France : 14H00
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Kenya : 17H00
France : 15H00
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Kenya : 18H00
France : 16H00
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Kenya : 19H00
France : 17H00
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Kenya : 20H00
France : 18H00
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Kenya : 21H00
France : 19H00
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Kenya : 22H00
France : 20H00
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Kenya : 23H00
France : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France mais aussi Fuseau Horaire de la France ou bien encore Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France et surtout Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy