Décalage Horaire entre le Kenya et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kenya et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00

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  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00

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  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00

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  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00

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  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00

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  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00

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  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00

• Kenya : 12H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00

• Kenya : 13H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00

• Kenya : 14H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00

• Kenya : 15H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00

• Kenya : 16H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00

• Kenya : 17H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00

• Kenya : 18H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00

• Kenya : 19H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00

• Kenya : 20H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00

• Kenya : 21H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00

• Kenya : 22H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00

• Kenya : 23H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Nairobi ?

Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vladikavkaz, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev