Décalage Horaire entre le Kenya et l'Ingouchie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kenya et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Kenya : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Kenya : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Kenya : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Kenya : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Kenya : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Kenya : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Kenya : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Kenya : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Kenya : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Kenya : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Kenya : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Kenya : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Kenya : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Kenya : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Kenya : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Kenya : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Kenya : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Kenya : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Kenya : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Kenya : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Kenya : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Kenya : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Kenya : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Nairobi ?

Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova