Décalage Horaire entre le Kenya et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre le Kenya et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 4H au Kenya. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nairobi et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre le Kenya et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kenya et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Kenya et Heligoland (Allemagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Kenya et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Kenya.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre le Kenya et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Kenyane.
  • Kenya : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Kenya : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Kenya : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Kenya : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Kenya : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Kenya : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Kenya : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Kenya : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Kenya : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Kenya : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Kenya : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Kenya : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Kenya : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Kenya : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Kenya : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Kenya : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Kenya : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Kenya : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Kenya : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Kenya : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Kenya : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Kenya : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Kenya : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Kenya : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Nairobi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne), Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) également Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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