Décalage Horaire entre le Kenya et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 03H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 04H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Kenya : 05H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Kenya : 06H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Kenya : 07H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Kenya : 08H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Kenya : 09H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Kenya : 10H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Kenya : 11H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Kenya : 12H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Kenya : 13H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Kenya : 14H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Kenya : 15H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Kenya : 16H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Kenya : 17H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Kenya : 18H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Kenya : 19H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Kenya : 20H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Kenya : 21H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Kenya : 22H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Kenya : 23H00

  Açores (Portugal) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Nairobi ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) sans oublier Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et surtout Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Zenith à Açores (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) mais aussi Durée du Jour à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

José Manuel Silva