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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
María Sánchez