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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Saint-Marin : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Saint-Marin : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Saint-Marin : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Saint-Marin : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Saint-Marin : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Saint-Marin : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Saint-Marin : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Saint-Marin : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Saint-Marin : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Saint-Marin : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Saint-Marin : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Saint-Marin : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Saint-Marin : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Saint-Marin : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Saint-Marin : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Saint-Marin : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Saint-Marin : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Saint-Marin : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Saint-Marin : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Sanna Stubb