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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Malte : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Malte : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Malte : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Malte : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Malte : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Malte : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Malte : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Malte : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Malte : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Malte : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Malte : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Malte : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Malte : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Malte : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Malte : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Malte : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Malte : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Malte : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Malte : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Malte : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Malte : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Malte : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Malte : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Malte : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Valette ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Malte.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte ou bien encore Fuseau Horaire de Malte sans oublier Heure du lever du soleil à Malte, Heure du coucher du soleil à Malte mais aussi Heure du Zenith à Malte également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte sans oublier Heure du Crépuscule à Malte également Durée du Jour à Malte et surtout Passage à l'heure d'hiver à Malte et Passage à l'heure d'été à Malte.
Mairéad Higgins