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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine), Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) également Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine), Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine), Durée du Jour au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov