Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Daghestan (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Kazakhstan et le Daghestan (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Daghestan (Russie) quand il est par exemple 3H au Kazakhstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Astana et Makhachkala, comment calculer le décalage horaire entre le Kazakhstan et le Daghestan (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kazakhstan et le Daghestan (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Makhachkala et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Daghestan (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kazakhstan et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Daghestan (Russie) ?

Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Daghestan.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Kazakhe.

Kazakhstan : 00H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 01H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 02H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Kazakhstan : 03H00
Daghestan (Russie) : 00H00
Kazakhstan : 04H00
Daghestan (Russie) : 01H00
Kazakhstan : 05H00
Daghestan (Russie) : 02H00
Kazakhstan : 06H00
Daghestan (Russie) : 03H00
Kazakhstan : 07H00
Daghestan (Russie) : 04H00
Kazakhstan : 08H00
Daghestan (Russie) : 05H00
Kazakhstan : 09H00
Daghestan (Russie) : 06H00
Kazakhstan : 10H00
Daghestan (Russie) : 07H00
Kazakhstan : 11H00
Daghestan (Russie) : 08H00
Kazakhstan : 12H00
Daghestan (Russie) : 09H00
Kazakhstan : 13H00
Daghestan (Russie) : 10H00
Kazakhstan : 14H00
Daghestan (Russie) : 11H00
Kazakhstan : 15H00
Daghestan (Russie) : 12H00
Kazakhstan : 16H00
Daghestan (Russie) : 13H00
Kazakhstan : 17H00
Daghestan (Russie) : 14H00
Kazakhstan : 18H00
Daghestan (Russie) : 15H00
Kazakhstan : 19H00
Daghestan (Russie) : 16H00
Kazakhstan : 20H00
Daghestan (Russie) : 17H00
Kazakhstan : 21H00
Daghestan (Russie) : 18H00
Kazakhstan : 22H00
Daghestan (Russie) : 19H00
Kazakhstan : 23H00
Daghestan (Russie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Astana ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du Zenith au Daghestan (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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