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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Kazakhstan : 04H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Kazakhstan : 06H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Kazakhstan : 07H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Kazakhstan : 08H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Kazakhstan : 09H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Kazakhstan : 10H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Kazakhstan : 11H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Kazakhstan : 12H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Kazakhstan : 13H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Kazakhstan : 14H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Kazakhstan : 16H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Kazakhstan : 17H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Kazakhstan : 20H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Daghestan (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Makhachkala ou votre retour à Astana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova