Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Suède : 00H00
-
Kazakhstan : 06H00
Suède : 01H00
-
Kazakhstan : 07H00
Suède : 02H00
-
Kazakhstan : 08H00
Suède : 03H00
-
Kazakhstan : 09H00
Suède : 04H00
-
Kazakhstan : 10H00
Suède : 05H00
-
Kazakhstan : 11H00
Suède : 06H00
-
Kazakhstan : 12H00
Suède : 07H00
-
Kazakhstan : 13H00
Suède : 08H00
-
Kazakhstan : 14H00
Suède : 09H00
-
Kazakhstan : 15H00
Suède : 10H00
-
Kazakhstan : 16H00
Suède : 11H00
-
Kazakhstan : 17H00
Suède : 12H00
-
Kazakhstan : 18H00
Suède : 13H00
-
Kazakhstan : 19H00
Suède : 14H00
-
Kazakhstan : 20H00
Suède : 15H00
-
Kazakhstan : 21H00
Suède : 16H00
-
Kazakhstan : 22H00
Suède : 17H00
-
Kazakhstan : 23H00
Suède : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Stockholm, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède également Heure du lever du soleil en Suède et surtout Heure du coucher du soleil en Suède ainsi que Heure du Zenith en Suède et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson