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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et République Tchèque est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la République Tchèque ?
Pour calculer l'heure de la République Tchèque, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Tchèque.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la République Tchèque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchèque à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
République Tchèque : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
République Tchèque : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
République Tchèque : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
République Tchèque : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
République Tchèque : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
République Tchèque : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
République Tchèque : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
République Tchèque : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
République Tchèque : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
République Tchèque : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
République Tchèque : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
République Tchèque : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
République Tchèque : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
République Tchèque : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
République Tchèque : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
République Tchèque : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
République Tchèque : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
République Tchèque : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
République Tchèque : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
République Tchèque : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
République Tchèque : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
République Tchèque : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
République Tchèque : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
République Tchèque : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Prague depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Prague ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en République Tchèque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Prague
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Tchèque Heure Actuelle Locale en République Tchèque également Fuseau Horaire de la République Tchèque, Heure du lever du soleil en République Tchèque sans oublier Heure du coucher du soleil en République Tchèque également Heure du Zenith en République Tchèque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Tchèque ou bien encore Heure du Crépuscule en République Tchèque et surtout Durée du Jour en République Tchèque ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République Tchèque également Passage à l'heure d'été en République Tchèque.
Carla Mattarella