Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Kazakhstan et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 7H au Kazakhstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Astana et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre le Kazakhstan et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kazakhstan et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la République de l'Altaï (Russie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kazakhstan et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Kazakhstan.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Kazakhe.

Kazakhstan : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00
Kazakhstan : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
Kazakhstan : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
Kazakhstan : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
Kazakhstan : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
Kazakhstan : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
Kazakhstan : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
Kazakhstan : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
Kazakhstan : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
Kazakhstan : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
Kazakhstan : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
Kazakhstan : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
Kazakhstan : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
Kazakhstan : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
Kazakhstan : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
Kazakhstan : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
Kazakhstan : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
Kazakhstan : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
Kazakhstan : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
Kazakhstan : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
Kazakhstan : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
Kazakhstan : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
Kazakhstan : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
Kazakhstan : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Astana ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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