Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Norvège

Quel est le décalage horaire entre le Kazakhstan et la Norvège ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Norvège quand il est par exemple 7H au Kazakhstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Astana et Oslo, comment calculer le décalage horaire entre le Kazakhstan et la Norvège, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kazakhstan et la Norvège, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Oslo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Norvège
Drapeau de la Norvège

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Norvège : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Norvège
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Norvège ?

Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Norvégienne.

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Norvège Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Kazakhe.
  • Kazakhstan : 00H00

    Norvège : 19H00 (Jour -1)

  • Kazakhstan : 01H00

    Norvège : 20H00 (Jour -1)

  • Kazakhstan : 02H00

    Norvège : 21H00 (Jour -1)

  • Kazakhstan : 03H00

    Norvège : 22H00 (Jour -1)

  • Kazakhstan : 04H00

    Norvège : 23H00 (Jour -1)

  • Kazakhstan : 05H00

    Norvège : 00H00

  • Kazakhstan : 06H00

    Norvège : 01H00

  • Kazakhstan : 07H00

    Norvège : 02H00

  • Kazakhstan : 08H00

    Norvège : 03H00

  • Kazakhstan : 09H00

    Norvège : 04H00

  • Kazakhstan : 10H00

    Norvège : 05H00

  • Kazakhstan : 11H00

    Norvège : 06H00

  • Kazakhstan : 12H00

    Norvège : 07H00

  • Kazakhstan : 13H00

    Norvège : 08H00

  • Kazakhstan : 14H00

    Norvège : 09H00

  • Kazakhstan : 15H00

    Norvège : 10H00

  • Kazakhstan : 16H00

    Norvège : 11H00

  • Kazakhstan : 17H00

    Norvège : 12H00

  • Kazakhstan : 18H00

    Norvège : 13H00

  • Kazakhstan : 19H00

    Norvège : 14H00

  • Kazakhstan : 20H00

    Norvège : 15H00

  • Kazakhstan : 21H00

    Norvège : 16H00

  • Kazakhstan : 22H00

    Norvège : 17H00

  • Kazakhstan : 23H00

    Norvège : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Astana ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège, Fuseau Horaire de la Norvège mais aussi Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège sans oublier Heure du Zenith en Norvège, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège ainsi que Heure du Crépuscule en Norvège ou bien encore Durée du Jour en Norvège mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.

Britt-Synnøve StoltenbergBritt-Synnøve Stoltenberg

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