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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Kazakhstan : 04H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Kazakhstan : 06H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Kazakhstan : 07H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Kazakhstan : 08H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Kazakhstan : 09H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
-
Kazakhstan : 10H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Kazakhstan : 11H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Kazakhstan : 13H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
-
Kazakhstan : 14H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
-
Kazakhstan : 15H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
-
Kazakhstan : 17H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova