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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Macédoine du Nord : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Macédoine du Nord : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Macédoine du Nord : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Macédoine du Nord : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Macédoine du Nord : 00H00
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Kazakhstan : 06H00
Macédoine du Nord : 01H00
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Kazakhstan : 07H00
Macédoine du Nord : 02H00
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Kazakhstan : 08H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Kazakhstan : 09H00
Macédoine du Nord : 04H00
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Kazakhstan : 10H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Kazakhstan : 11H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Kazakhstan : 12H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Kazakhstan : 13H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Kazakhstan : 14H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Kazakhstan : 15H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Kazakhstan : 16H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Kazakhstan : 17H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Kazakhstan : 18H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Kazakhstan : 19H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Kazakhstan : 20H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Kazakhstan : 21H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Kazakhstan : 22H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Kazakhstan : 23H00
Macédoine du Nord : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skopje ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Macédoine du Nord, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord, Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord, Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord sans oublier Heure du Zenith en Macédoine du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord ou bien encore Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord ainsi que Durée du Jour en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Ioánnis Mitsotákis