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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Lettonie : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Lettonie : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Lettonie : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Lettonie : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Lettonie : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Lettonie : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Lettonie : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Lettonie : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Lettonie : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Lettonie : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Lettonie : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Lettonie : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Lettonie : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Lettonie : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Lettonie : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Lettonie : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Lettonie : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Lettonie : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Lettonie : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Lettonie : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Lettonie : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Lettonie : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Lettonie : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Lettonie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Lettonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ainsi que Fuseau Horaire de la Lettonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lettonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Lettonie sans oublier Heure du Zenith en Lettonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie et Heure du Crépuscule en Lettonie mais aussi Durée du Jour en Lettonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Angela Schäuble