Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
-
Kazakhstan : 01H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
-
Kazakhstan : 02H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
-
Kazakhstan : 03H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
-
Kazakhstan : 04H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Kazakhstan : 05H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Kazakhstan : 06H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Kazakhstan : 07H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Kazakhstan : 08H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Kazakhstan : 09H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Kazakhstan : 10H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Kazakhstan : 11H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Kazakhstan : 12H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Kazakhstan : 13H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Kazakhstan : 14H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Kazakhstan : 15H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Kazakhstan : 16H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Kazakhstan : 17H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Kazakhstan : 18H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Kazakhstan : 19H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Kazakhstan : 20H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Kazakhstan : 21H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Kazakhstan : 22H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Kazakhstan : 23H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev